Proč je důležité pravidelně otáčet a obracet matraci a jak to udělat správně
Pravidelné otáčení a obracení matrace je klíčové pro její dlouhodobou životnost. Otáčením a obracením matrace minimalizujete zatížení jedné strany a rozložíte tak rovnoměrně váhu těla po celé ploše matrace. Tím zabráníte proleženinám na konkrétních místech matrace a zároveň prodloužíte životnost celé matrace.
Správný způsob otáčení a obracení matrace vypadá takto:
- Otočení matrace: Jednou za tři měsíce strčte člověka na druhou stranu a matraci otočte z hlavy na nohy.
- Obrácení matrace: Po šesti měsících matraci otočte vodorovně na hlavu a nohy a naopak.
Pamatujte si, že pokud máte matraci na dvoulůžku, je nutné otáčení a obracení provést u obou matrací. Pokud máte matraci s paměťovou pěnou, nedoporučuje se ji otáčet vůbec.
Proč je důležité pravidelně otáčet a obracet matraci a jak to udělat správně
Proč je otáčení a obracení matrace klíčové
Pravidelné otáčení a obracení matrace má řadu výhod. Jednou z nejdůležitějších je to, že se tak zabrání vzniku prohlubní na místech, kde na matraci často spíte. Tato místa jsou vystavena většímu opotřebení a bez pravidelné údržby se na nich mohou vytvořit nejen prohlubně, ale také deformace, které mohou negativně ovlivnit vaše zdraví
Další výhodou pravidelného obracení a otáčení matrace je to, že se tím zabrání hromadění prachu a bakterií na jednom místě. To znamená, že si při každodenním spaní můžete být jisti, že je vaše postel hygienicky čistá.
Jak správně otáčet a obracet matraci
Pro správné otáčení a obracení matrace je důležité mít vhodnou pomocnou osobu a následovat následující kroky:
- Odstraňte z matrace všechny předměty, které by mohly bránit v manipulaci s ní (polštáře, peřiny atd.)
- Pomocí rukou zatáhněte spodní část matrace k horní části. V ideálním případě by tuto operaci měla provádět osoba, která stojí na jedné straně matrace, zatímco druhá osoba stojí na druhé straně
- Matraci následně celou otočte do 180 stupňů, tak aby na místě spodní části ležela horní část, a naopak
- Nakonec začněte opatrně matraci z druhé strany přesouvat zpět do původní polohy
- Přidejte zpět všechny předměty odstraněné v prvním kroku
Je důležité pamatovat na to, že pravidelnost otáčení závisí na používané matraci. Generální doporučení je otáčet matraci minimálně po šesti měsících používání. U některých speciálních matrací však může být třeba otáčení častěji.
Odkazy na relevantní články ze zahraničních serverů
Chcete-li se dozvědět více o otáčení a obracení matrací, doporučujeme následující články
Proč je důležité pravidelně otáčet a obracet matraci?
Pravidelné otáčení a obracení matrace pomáhá rozložit váhu těla rovnoměrně po celé ploše matrace. To zabraňuje vytváření prohloubenin, které by mohly vést k bolestem zad a zhoršenému spánku. Otáčení a obracení také zvyšuje životnost matrace tím, že se snižuje opotřebení na jednom místě.
Jak správně otáčet a obracet matraci?
Při otáčení a obracení matrace je nejdůležitější pečlivost a opatrnost, aby nedošlo k poškození matrace. Ideální je provádět tuto činnost ve dvou lidech:
- Zvolte si vhodný moment, kdy bude matrace prázdná. Nejlépe je to při výměně povlečení.
- Spodní část matrace odpoutejte od podkladu a pevně ji udržujte.
- Matraci opatrně otočte nebo obratte, dle potřeby.
- Novou stranu matrace položte na podklad a ujistěte se, že matrace je pevně položená a neklouže.
- Pokud jste matraci otáčeli, opakujte tuto činnost po čtyřech měsících. Pokud jste ji obraceli, opakujte činnost po dvou měsících.
Proč je důležité pravidelně otáčet a obracet matraci a jak to udělat správně
- Prodlužuje životnost matrace a udržuje ji v dobrém stavu
- Prevence prohloubení a deformace povrchu matrace
- Zlepšení hygieny a redukce alergenů
- Rovnoměrné rozložení váhy těla při spánku
- Nejlepší způsob otočení matrace je postupně otočit na všechny strany
- Zaměňte hlavu s nohama matrace, aby bylo použito každé strany
- Opakujte otočení každých 2-3 měsíců pro nejlepší výsledky
