Jak vybrat správný polštář? Návod pro nevědomé💤

Jak vybrat správný polštář? Návod pro nevědomé

Polštář je důležitou součástí našeho spánku. Může ovlivnit kvalitu spánku, ale také zdravotní stav našich krčních svalů a páteře. Proto je důležité vybrat si ten správný. Zde jsou některé tipy, jak na to:

• Vaše spánková pozice: Polštář by měl být vybrán podle toho, jakým způsobem spíte. Pokud spíte na boku, vyžadujete větší a silnější polštář. Pokud spíte na zádech, vyberte si měkčí a nižší polštář. Pokud spíte na břiše, je nejlepší spát bez polštáře, aby nedocházelo k nadměrnému naklánění hlavy a krku.
• Materiál polštáře: Existuje mnoho druhů materiálu, ze kterých jsou polštáře vyrobeny. Vyberte si materiál, který je pro vás nejpohodlnější. Některé z nejoblíbenějších materiálů jsou paměťová pěna, pera a peří, syntetické vlákno a gely.
• Velikost polštáře: Velikost polštáře ovlivňuje vaši spánkovou pozici a může mít vliv na to, jak se budete cítit ráno. Pokud jste vysocí, vyberte si větší polštář. Pokud jste menší, vyberte si menší polštář.
• Potřebujete speciální polštář? Pokud máte nějaké zdravotní problémy, jako je například nespavost, chrápání, migrény nebo bolesti krční páteře, existuje mnoho speciálních polštářů na trhu, které mohou pomoci s těmito problémy.

Pamatujte si, že dobrý polštář by měl být pohodlný a podporovat vaše tělo tak, aby vám umožnil spát v klidu a bez bolesti. Doufáme, že vám tento návod pomohl vybrat si ten správný polštář pro vás.

Jak vybrat správný polštář? Návod pro nevědomé

Krok 1: Zvážte vaše potřeby

Pokud trpíte bolestmi v krku nebo zápěstí, je důležité si vybrat polštář, který vám bude poskytovat dostatečnou oporu a odlehčení. Polštář by měl být dostatečně měkký, aby se pohodlně adaptoval na tvar vaší hlavy a krku, ale zároveň by měl být dostatečně pevný, aby poskytoval oporu během spánku.

Krok 2: Zvažte své spáče postavení

Během spánku, každý člověk má své vlastní preferenční postavení, což může zásadně ovlivnit volbu polštáře. Pokud spíte na boku, potřebujete polštář, který podporuje vaší hlavu a krk tak, aby se váš páteř byl přirozená a v rovné linii, aby se předešlo bolesti zad. Pokud spíte na zádech, polštář by měl být tlustší a pevnější, aby zajistil podporu vašemu krku. Pokud spíte na břiše, měli byste zvolit polštář, který je měkčí a tenčí, aby se zajistila správná tvarová podpora.

Krok 3: Zvažte materiál polštáře

Výběr polštáře závisí také na jeho materiálu. Pokud trpíte alergiemi, měly by mít polštář antimikrobiální ochranu a být hypoalergenní. Polštáře s materiály, jako jsou pěna nebo memory foam, mohou být vhodné pro osoby s problémy s krkem a zápěstími, a polštáře z přírodních materiálů, jako je peří nebo s kapacitou, mohou být ideální pro ty, kteří hledají měkčí a odpruženější povrch polštáře.

Krok 4: Zvažte svůj rozpočet

Cena polštáře může být vysoká, ale ne všechny druhy polštářů jsou drahé. Existují mnoho cenově dostupných možností, ať už hledáte polštář vyrobený z přírodních materiálů, nebo polštář s moderními funkcemi jako například paměťovou pěnou.

Tip: Pokud chcete ušetřit peníze a nejste si jisti s vaší volbou, můžete začít s více cenově dostupnou variantou a postupem času se pohybovat k dražším a pokročilejším polštářům.

Krok 5: Zvažte cestování

Pokud hodně cestujete, měli byste volit polštář, který je lehký a snadno přenosný. U polštářů s paměťovou pěnou může být např. problém s tím, že se po složení nevrátí zpět do své původní velikosti, ani s tím, že zabírají mnoho místa v kufru.

Doporučení: Zvažte možnost kombinace vzduchového polštáře s paměťovou pěnou, který lze snadno složit a vzít s sebou.

Závěr

Vybrat správný polštář může být složitý proces, ale pokud zvažíte své spáče postavení, materiál polštáře, své potřeby, rozpočet a cestování, mohou být vaše volby omezeny na jen několik možností. Měli byste být schopni najít polštář, který vám pomůže snížit bolest a podpoří vaší spánek.

Zajímavý zdroj na toto téma můžete najít na Sleep Advisor.

Kvalitní PÉŘOVÉ POLŠTÁŘE V AKCI ➡️

Jak vybrat správný polštář?

1. Zvažte své potřeby

Přemýšlejte nad tím, jaký typ spánku preferujete a jaký máte tvar krku a hlavy. Zvažte také alergické reakce nebo bolesti hlavy či krku, které mohou být způsobeny nesprávným polštářem.

2. Materiál

Vyberte materiál polštáře podle vašich preferencí a potřeb. Např. polštáře vyplněné pery jsou měkčí a lze je snadno formovat, ale mohou být dražší a mít větší potíže s alergiemi. Polštáře z paměťové pěny se přizpůsobí tvaru vaší hlavy, ale mohou být těžší a vyšší, což může být pro někoho nepohodlné.

3. Výška polštáře

Zvolte výšku polštáře podle svého tvaru krku a spánkové polohy. Pokud spíte na boku, potřebujete vyšší polštář, aby udržel hlavu v linii s páteří. Pokud spíte na břiše, zvolte nižší polštář, aby se minimalizoval stres na krční páteř.

4. Pečlivě vybírejte prodejce

Vyberte si kvalitního prodejce, jehož polštáře jsou vyrobeny z kvalitních materiálů a mají dobrou recenzi. Pokud si nejste jistí, vyhledejte odborného poradce, který vám pomůže vybrat ten správný polštář pro vás.

Jaký koupit polštář?

Při výběru polštáře si musíme položit otázku, jaký typ polštáře nám nejlépe vyhovuje. V první řadě bychom měli zohlednit, zda preferujeme měkký nebo tvrdý polštář. Dále je důležité brát v úvahu materiál, ze kterého je polštář vyroben.

Materiály

Polštáře mohou být vyrobeny z různých materiálů, například z peří, holofiberu, latexu, paměťové pěny nebo z mikrovlákna. Každý materiál má své výhody a nevýhody. Pokud například trpíte alergiemi, je vhodnější zvolit polštář z mikrovlákna nebo latexu.

Tvar

Existuje několik typů tvarů polštářů. Nejčastější jsou obdélníkové a čtvercové polštáře. Pokud trpíte bolestmi krční páteře, je vhodné zvolit polštář s vyšší výplní, aby krk dostal dostatečnou oporu.

Velikost

Velikost polštáře by měla odpovídat velikosti postele. Pokud máte manželskou postel, zvolte dva menší polštáře, aby každý měl svůj vlastní.

Pamatujte, že výběr polštáře je velmi individuální záležitost, a proto se nenechte ovlivnit pouze cenou, ale zaměřte se na kvalitu a vlastnosti materiálu.

Pokud si chcete přečíst více informací o různých typech polštářů, navštivte prosím tuto stránku na Wikipedii.

Jak vybrat správný polštář? Návod pro nevědomé

• Přemýšlejte o svých preferencích (tvrdost, výška).
• Zvažte materiál (přirozený nebo syntetický).
• Měřte si výšku ramen a vybírejte podle nich.
• Vyberte si polštář s možností regulace tvrdosti a výšky.
• Testujte polštář před koupí a zkuste si na něm lehnout.
• Pokud trpíte alergiemi, vybírejte hypoalergenní polštáře.
• Polštáře je nutné pravidelně čistit a vyměňovat.

Kategorie – Polštáře a peřiny