Jak zvolit tu správnou matraci podle vaší postavy a preferencí
Výběr správné matrace není jen o pohodlném spánku, ale také o podpoře a vhodné pozici těla během nočního odpočinku. Každá osoba má jinou tělesnou konstituci a preferuje odlišné vlastnosti matrace. Zde je několik tipů, jak vybrat tu správnou matraci pro vaše potřeby.
- Postava – Pro osoby s nižší váhou se obvykle doporučují měkké matrace, zatímco pro ty s větší váhou jsou vhodné tvrdší matrace, aby zajišťovaly správnou podporu páteře a celého těla.
- Pozice spánku – Pokud spíte na boku, zvolte měkčí matraci, která se přizpůsobí tvaru vašeho těla. Pokud spíte na zádech nebo břiše, tvrdší matrace zajišťuje lepší podporu páteře a prevenci bolestí zad.
- Preferovaný materiál – Existuje mnoho materiálů na výrobu matrací, jako je latex, pěna, pružiny nebo memory foam. Každý materiál má své vlastní výhody a nevýhody, proto je důležité vybrat ten, který nejlépe odpovídá vašim preferencím.
Je důležité si vyzkoušet matraci před koupí, abyste si byli jistí, že vám vyhovuje. Nezapomeňte také na kvalitu a délku záruky, abyste se vyhnuli možným problémům v budoucnu.
Jak zvolit tu správnou matraci podle vaší postavy a preferencí
1. Zvažte svou postavu
Nejdůležitějším faktorem při výběru matrace je zvažení vaší postavy a váhy. Pokud jste těžší, potřebujete matraci s větší pevností. Pokud jste menší a lehčí, může být pro vás ideální měkčí matrace.
2. Zvažte vaše preference
Kromě vaší postavy je důležité zohlednit také vaše preference. Pokud máte rádi měkké matrace, nebudete spokojeni s příliš pevnou matrací, a naopak. Proto si první hmatem v obchodě vyzkoušejte, jaké typy matrací se vám líbí a které vám vyhovují.
3. Zvažte materiál
Matrace jsou k dispozici v různých materiálech, včetně pryže, pěny, výplně z přírodních materiálů a viskoelastické pěny. Každý materiál má své výhody a nevýhody. Pokud vám záleží například na alergických reakcích, je lepší si vybrat matraci s hypoalergenními vlastnostmi.
4. Zvážte svou polohu při spaní
Pokud spíte na zádech, potřebujete vyšší a pevnější matraci. Pokud spíte na boku, potřebujete spíše měkčí matraci, která se přizpůsobí křivkám vašeho těla. Pokud máte tendenci spát na břiše, může být vhodná středně tvrdá matrace.
Výběr správné matrace může být pro rozhodování těžký. Nicméně, jakmile zohledníte svou postavu, preference, materiál a polohu při spaní, můžete najít matraci, která bude pro vás nejlepší.
Zdroj:
Sleep Foundation – How to Select the Right Mattress
Jak zvolit tu správnou matraci podle vaší postavy a preferencí?
Postava
Když zvažujete, jakou matraci si vybrat, měli byste vzít v potaz i svou postavu. Pokud máte větší váhu, měli byste zvolit matraci s větší pevností. Naopak pokud jste lehčí, můžete si dovolit měkčí matraci. Důležité je také zaměřit se na zónové uspořádání matrace a vybrat si takovou, která bude nejvíce podporovat vaše tělo v místech, kde je to nejpotřebnější.
Preference
Kromě základních parametrů matrace, jako jsou rozměry a pevnost, můžete také zvažovat své preference. Pokud máte rádi tvrdší spaní, volte pevnější matrace. Na druhé straně, jestliže preferujete měkčí a pohodlné spaní, volte měkčí matrace. Výběr matrace může být také ovlivněn tím, jak spíte – na břiše, zádech nebo na boku.
Jak zvolit tu správnou matraci podle vaší postavy a preferencí
- Zvažte svou postavu a hmotnost
- Vyhněte se matracím s ultra měkkým jádrem, pokud vážíte více než 90 kg
- Pokud trpíte bolestmi zad, vyberte středně tvrdou matraci
- Pro lepší ventilaci vybírejte matrace s pěnou s otevřenou strukturou
- Přemýšlejte o preferencích týkajících se materiálů a vrstev matrace
- Nepodceňujte důležitost kvalitního a ergonomického polštáře
