Které polštáře jsou nejvhodnější pro bolesti krční páteře a špatný spánek💤

Které polštáře jsou nejvhodnější pro bolesti krční páteře a špatný spánek?

Pokud trpíte bolestmi krční páteře a máte problémy se spánkem, vybrání správného polštáře může být klíčové pro zlepšení Vašeho zdraví. Existuje několik typů polštářů, které jsou vhodné pro tyto zdravotní problémy.

• Paměťový polštář – Tento typ polštáře se přizpůsobuje tvaru Vaší hlavy a krku a poskytuje tak větší podporu. Pomáhá uvolnit napětí v krční páteři a zajistit správné držení těla při spánku.
• Výškově nastavitelný polštář – Tento typ polštáře Vám umožňuje nastavit výšku tak, aby byl co nejvhodnější pro Váš konkrétní spánek. To je ideální pro lidi s různými typy spánku a držením těla.
• Magnetický polštář – Tento typ polštáře obsahuje magnetické úseky, které pomáhají stimulovat krevní oběh a uvolňovat napětí v krku a ramenou. To může pomoci zmírnit bolesti krční páteře a podpořit lepší spánek.

Zvolení správného typu polštáře může být klíčové pro dosažení lepšího spánku a snížení bolesti krční páteře. Je důležité dbát na zdravou polohu těla a pro správný spánek vybrat polštář, který Vám co nejlépe vyhovuje.

Které polštáře jsou nejvhodnější pro bolesti krční páteře a špatný spánek?

Bolesti krční páteře jsou velmi častým problémem, který trápí mnoho lidí. Často je tento problém spojen s nevhodným polštářem, který nedodává dostatečnou podporu krku a hlavy během spánku. Pokud trpíte bolestmi krční páteře a špatným spánkem, pak se možná ptáte, jaký typ polštáře by pro vás byl nejvhodnější. V tomto článku si projdeme několik možností, u kterých byste mohli najít řešení.

1. Polštář s paměťovou pěnou

Polštář s paměťovou pěnou dokáže reagovat na tvar a teplotu těla, což mu umožňuje poskytnout individuální podporu hlavy a krku. Tento typ polštáře je ideální pro lidi, kteří trpí bolestmi krční páteře, protože dokáže vyrovnat tlak na krk a hlavu a minimalizuje tak riziko nepříjemného tlaku na krk během spánku.

2. Polštář s výplní z peří a polstrovaného materiálu

Polštář s výplní z peří a polstrovaného materiálu je další možnost, kterou si můžete zvážit. Tento typ polštáře poskytuje měkkou a pohodlnou podporu, která uvolňuje napětí a bolesti v krku a ramenou. Navíc jsou tyto polštáře často mnohem lehčí a snadněji se s nimi manipuluje než s polštáři z paměťové pěny.

3. Vodní polštář

Vodní polštář je novinkou na trhu s polštáři. Tyto polštáře mají vnitřní nádobu, do které se nalévá voda podle potřeby. Polštář je tak vyroben tak, aby dokázal udržet podporu hlavy a krku během celé noci, aniž by se zmenšil nebo ztratil tvar. Tento typ polštáře je ideálním řešením pro lidi, kteří trpí silnou bolestí krční páteře, protože dokáže poskytnout individuální podporu a zmírnit tak bolesti.

Pokud trpíte bolestmi krční páteře a máte špatný spánek, může být volba správného polštáře klíčová pro zlepšení vašeho zdraví. Uvažujte o některých z výše uvedených možností a najděte takový typ polštáře, který vám pomůže dostat se k lepšímu spánku a eliminovat bolesti krční páteře.

Pro více informací si můžete přečíst tento článek od The National Sleep Foundation.

Kvalitní PÉŘOVÉ POLŠTÁŘE V AKCI ➡️

Nejčastější otázky

Které polštáře jsou nejvhodnější pro bolesti krční páteře a špatný spánek?

Polštář by měl být dostatečně podpůrný, ale zároveň měkký, aby se přizpůsobil tvaru krku a hlavy. Doporučujeme polštáře z viscoelastic foam, což jsou speciální druhy pěny, které se mění podle tvaru a tepla těla.

Další možností jsou speciální polštáře z paměťové pěny, které reagují na teplotu a vytvářejí individuální podporu. V obou případech by měl být polštář dostatečně vysoký, aby udržel krční páteř v linii s páteří.

Dále by měl být polštář hypoalergenní a snadno pohodlně udržovatelný. Pokud trpíte alergiemi, doporučujeme vybrat si polštář s ochranou proti roztočům.

Můžete se také rozhodnout pro tzv. anatomický polštář, který má speciální tvar pro udržení správného postavení krku a páteře při spánku.

V případě, že trpíte zvlášť těžkými bolestmi v krční páteři nebo špatným spánkem, může být dobré poradit se s odborníkem a vybrat si polštář na míru.

Polštáře pro zdravý spánek

Jak si vybrat správný polštář

Polštář je velmi důležitým prvkem pro zdravý spánek. Pokud máte nevhodný polštář, může to způsobit bolesti hlavy, krku a ramen. Proto je důležité vybrat si polštář s ohledem na vaši postavu a spáčovu polohu.

Existují různé typy polštářů, jako jsou nízké, vysoké, tuhé nebo měkké. Kromě toho můžete zvažovat použití polštářů s paměťovou pěnou nebo dovednostní polštáře. Pamatujte si, že neexistuje univerzální polštář pro každého, takže to trvá trochu experimentovat, aby se našel ten správný.

Zdravotní výhody polštářů

Správný polštář může pomoci udržet vaši páteř v konstantní poloze, což může zabránit bolestem hlavy a krku. Kromě toho mohou speciální polštáře pomoci při problémech s chrupavkami, artritidou a bolestí při spaní na boku.

Za zmínku stojí i možnost odstraňování prachu, který se může hromadit v polštáři a způsobovat alergie. Proto byste měli svůj polštář prát a vyměňovat ho minimálně jednou ročně.

Pokud jste tématu polštářů zvědaví, můžete si přečíst více na stránce Wikipedie o polštářích, kde se dozvíte více o historii a různých typech polštářů.

Které polštáře jsou nejvhodnější pro bolesti krční páteře a špatný spánek?

– Tvarované polštáře s výplní z paměťové pěny mohou pomoci s bolestmi krční páteře tím, že podporují správnou polohu hlavy a krku.
– Polštáře s výplní z peří nebo holého bavlněného vlákna jsou lehčí a lze je snadněji upravit tak, aby se přizpůsobily individuálnímu tvaru těla.
– Polštáře s ortopedickou funkcí mají zpravidla vyšší a pevnější středovou část, která podporuje krk a spodní část hlavy a mohou být vhodné pro jedince, kteří trpí bolestmi krční páteře.
– Materiál polštáře může být též důležitý faktor, pokud trpíte alergiemi či přecitlivělostí. Dbejte na výběr hypoalergenních polštářů z netoxických materiálů.

Pamatujte, že vhodný polštář by měl podpořit správnou polohu hlavy a krční páteře, aby mohl pomoct s bolestmi krční páteře a zlepšit kvalitu vašeho spánku.

Kategorie – Polštáře a peřiny