Pravděpodobně nedostatečně perete povlečení. Zde je časová osa, kterou byste měli sledovat

Lezení do postele po dlouhém dni může zlepšit jen jedna věc: čerstvě vyprané povlečení, zvláště když je teplé hned ze sušičky. Přesto, i když nás tento pocit může naplňovat radostí a útulností, na kterou se připravujeme kvalitní spánekmnozí z nás možná neperou povlečení tak často, jak bychom měli, což umožňuje nahromadění potu, tělesného tuku a kožních buněk a vytvoření méně než ideálního prostředí spánku.

Abychom vám pomohli určit, jak často byste měli své povlečení prát, rozdělíme je a upřesníme, kdo může potřebovat prát své povlečení ještě častěji.

Jak často mám prát povlečení?

Obecným pravidlem je prát povlečení každý druhý týden. Ideálně odborníci na spánek doporučit výměna povlečení každý týden, ale souhlasíte s tím, že dva týdny bez výměny je absolutně nejdelší doba, na kterou byste měli spát na stejné sadě povlečení.

Kdy vyprat veškeré ložní prádlo

Typ ložního prádla	Frekvence
Listy	Jednou týdně nebo každý druhý týden
Povlaky na polštáře	Jednou týdně nebo každý druhý týden
Povlaky na přikrývky	Jednou týdně nebo každý druhý týden
Utěšitelky	Jednou za měsíc nebo každý druhý měsíc (nebo častěji, pokud spíte s domácími mazlíčky)
Vložky do peřinek	Jednou nebo dvakrát do roka
Podložky na matrace	Každé tři až čtyři měsíce

Proč pereme povlečení a ložní prádlo?

Hygiena je vždy důležitá, i u našeho povlečení. Pokud nevidíte skvrny nebo necítíte žádný zápach, neznamená to, že vaše povlečení je čisté. Na prostěradlech se může hromadit odumřelá kůže, roztoči, zvířecí srst, pyl, make-up, tělesné sekrety a další nečistoty, které mohou způsobit nepohodlí nebo kožní vyrážky.

Jedním z hlavních důvodů, proč pravidelně čistit povlečení, je pot. Ve studii z května 2022 41 % účastníků hlášeno zažívá noční pocení do měsíce. Obecně platí, že lidé mají tendenci běhat vedro, když jsou zahaleni do přikrývek nebo žijí v teplejším podnebí. Do povlečení se může vsáknout pot, což může ucpat vlákna a povlečení zapáchat.

Povlečení byste také měli prát častěji, pokud:

• Máte alergii nebo astma
• Máte citlivou pleť
• Často se potíte nebo se přehříváte
• Spíte nahý
• Vy spát s domácím mazlíčkem
• Jíte v posteli
• Vlezeš do postele před sprchou
• Ležíte v posteli v oblečení, které jste nosili na veřejnosti
• Máte infekci nebo otevřenou ránu, která se dotýká podestýlky

Jaký je nejlepší způsob praní povlečení v pračce?

Většina prostěradel lze prát v pračce a poměrně snadno se čistí. Bavlněné a lněné povlečení se obzvláště snadno udržuje, zatímco hedvábí a satén jsou o něco temperamentnější, vyžadují nízké teploty a pomalé cykly odstřeďování. Nejlepší je vždy zkontrolovat štítek na povlečení, ale toto je nejlepší způsob praní většiny sad povlečení v pračce:

1. Nepřetěžujte stroj

Může být lákavé hodit každý povlak na polštář, vybavené prostěradlo a přikrývku přímo do stroje, ale hodit všechno najednou může být příliš mnoho a nemusíte mít dobrý úklid. Vypasované a rovné povlečení doporučuji prát společně s povlaky na polštáře a poté samostatně prát jakýkoli těžší přikrývku, přikrývku nebo přikrývku.

Rozhodně k povlečení nepřihazujte žádné oblečení nebo ručníky, protože by mohlo vyluhovat barvu nebo mít knoflíky a zipy, které by jemné povlečení poškodily.

2. Zkontrolujte štítek

Ideální teplotu praní vždy doporučuji zkontrolovat na štítku péče, protože některé látky se mohou při praní srazit. Nejlepší je použít nejvyšší teplotu, kterou prostěradla snesou, protože horká voda nejúčinněji zabíjí choroboplodné zárodky a bakterie. Chladnější cykly nemusí špínu úplně zbavit.

Polyesterové směsi jsou nejlepší v teplé vodě, zatímco bavlna snese horkou vodu. Hedvábné a saténové povlečení by se mělo prát na studený, jemný cyklus.

3. Oddělte podle barvy

Oddělte listy podle barvy, abyste zachovali barvy a zabránili přenosu barviva. To znamená, že byste měli před praním dát dohromady světlé a tmavé povlečení.

4. Zkontrolujte, zda na prostěradle nejsou skvrny

Skvrny jsou lepší při předpírce, takže si věnujte několik minut a prozkoumejte povlečení nebo povlaky na polštáře, zda na nich nejsou odolné skvrny. Můžete použít jemné mýdlo a vodu nebo směs jedlé sody a vody, kterou můžete nechat několik minut působit, pokud objevíte tmavé znaménko nebo skvrnu od make-upu.

5. Odměřte prací prostředek

Méně je obvykle více při použití pracího prostředku. Příliš mnoho pracího prostředku může vést k tomu, že pračka spotřebovává přebytečnou vodu nebo může způsobit usazování v potrubí pračky. Většinu pracích prostředků lze použít na bavlněné a lněné povlečení, ale pro praní hedvábného a saténového povlečení zvolte prací prostředek na jemné tkaniny. Na trhu je mnoho pracích prostředků šetrných k hedvábí nebo saténu.

Dobrým pravidlem je použít 2 unce (1/4 šálku) nebo polovinu víčka plného tekutého pracího prostředku pro lůžkoviny běžné velikosti. Můžete také použít 4 unce (1/2 šálku) nebo 1 plné víčko tekutého pracího prostředku pro větší náplň objemnějších kusů.

Doporučuji také vynechat aviváž, protože může látku oslabit.

6. Úplně osušte

U většiny listů můžete sušičku použít na nízké až střední nastavení teploty. Saténové a hedvábné povlečení se nejlépe hodí pro sušení vzduchem, protože se může snadno poškodit i při cyklu sušení s nízkou teplotou.

K lůžkovinám můžete také přihodit pár sušicích kuliček, protože umožňují mezery a pomáhají objemnějším povlečení schnout rychleji a rovnoměrněji (vždy nesnáším, když si myslím, že jsem konečně připravený si ustlat postel a uvědomím si, že celá jedna část je stále vlhká, protože byla svázána).

Můžete se vyhnout tak častému čištění povlečení tím, že si vytvoříte zvyk nejíst v posteli, nespát se svým mazlíčkem a po sprše se jen mazlit v povlečení. Může se to zdát jako obtíž svlékat si postel každý týden, ale stojí to za to úsilí navíc, takže můžete spát a relaxovat o něco snadněji.

Pro více hacků se podívejte, jak na to odstranit skvrny od make-upu z lůžkovin a našich oblíbený materiál postele odborníků na spánek.

Dokážete prát povlečení a oblečení společně?

Povlečení a oblečení sice můžete prát společně, ale mnozí odborníci doporučují prát je odděleně, aby se oblečení nezachytilo do povlečení a nebylo důkladně vyprané. Povlečení mohou mít také jiné pokyny pro praní než oblečení, takže jejich oddělené praní může pomoci zachovat různé tkaniny a zabránit poškození.

Udrží ustlaní postele déle čisté?

Ustlání postele je důležitou součástí ranní rutiny mnoha lidí a může způsobit, že váš pokoj bude čistší a sladěnější, ale nemusí to nutně prodloužit čerstvost vašeho povlečení. Ve skutečnosti, když necháte prostěradla chvíli vyvětrat poté, co se probudíte, může je skutečně udržet čistší, zvláště pokud máte tendenci se v noci potit.

Když si ráno okamžitě přetáhnete přikrývku nebo peřinu přes prostěradlo, může to omezit proudění vzduchu a zachytit veškerou vlhkost nebo pachy, které se nahromadily během noci. To může vytvořit teplé, vlhké prostředí, které je ideální pro růst roztočů a bakterií.

Místo toho mnozí odborníci doporučují nechat povlečení vyvětrat ráno, než si ustelete postel. Zkuste si stáhnout peřinu a nechat ji chvíli dýchat, zatímco se budete věnovat své ranní rutině. Pak můžete v případě potřeby kroužit zpět a ustlat postel, než odejdete z domu. I když byste stále měli pravidelně prát povlečení, bez ohledu na to, zda lůžko stláte denně.