Pol\u0161t\u00e1\u0159 je velmi d\u016fle\u017eit\u00fdm prvkem pro kvalitn\u00ed sp\u00e1nek<\/a> a spr\u00e1vnou pozici t\u011bla b\u011bhem odpo\u010dinku. Kdy\u017e si vyb\u00edr\u00e1te pol\u0161t\u00e1\u0159, m\u011bli byste zohlednit n\u011bkolik faktor\u016f, jako je tvar, velikost, pevnost a materi\u00e1l. Spr\u00e1vn\u00fd v\u00fdb\u011br pol\u0161t\u00e1\u0159e<\/a> p\u0159isp\u00edv\u00e1 k udr\u017een\u00ed spr\u00e1vn\u00e9ho dr\u017een\u00ed t\u011bla a prevenci bolesti zad a krku. <\/p> \n\n Existuje mnoho typ\u016f pol\u0161t\u00e1\u0159\u016f, jako jsou p\u011bnov\u00e9, latexov\u00e9, pe\u0159\u00ed a syntetick\u00e9. Ka\u017ed\u00fd typ m\u00e1 sv\u00e9 vlastn\u00ed v\u00fdhody a nev\u00fdhody. Proto je d\u016fle\u017eit\u00e9 zjistit, kter\u00fd typ pol\u0161t\u00e1\u0159e nejl\u00e9pe vyhovuje va\u0161im pot\u0159eb\u00e1m a preferenc\u00edm. Vhodnou volbou m\u016f\u017ee b\u00fdt tak\u00e9 anatomick\u00fd pol\u0161t\u00e1\u0159, kter\u00fd je navr\u017een tak, aby podporoval spr\u00e1vnou pozici hlavy a krku p\u0159i sp\u00e1nku na boku nebo na z\u00e1dech. <\/p>\n\n Pevnost pol\u0161t\u00e1\u0159e by m\u011bla b\u00fdt p\u0159izp\u016fsobena va\u0161\u00ed postav\u011b a sp\u00e1nkov\u00e9mu stylu. M\u011bli byste zohlednit v\u00fd\u0161ku ramen a \u0161\u00ed\u0159ku ramenn\u00edho pletence, aby pol\u0161t\u00e1\u0159 dok\u00e1zal spr\u00e1vn\u011b podp\u00edrat hlavu a krk. <\/p>\n\n Velikost pol\u0161t\u00e1\u0159e je tak\u00e9 d\u016fle\u017eit\u00e1. Pokud sp\u00edte na boku, m\u011bl by b\u00fdt pol\u0161t\u00e1\u0159 dostate\u010dn\u011b velk\u00fd, aby podp\u00edral hlavu a krk, ale ne tak velk\u00fd, aby v\u00e1s vyv\u00e1d\u011bl z rovnov\u00e1hy. Pokud sp\u00edte na z\u00e1dech, m\u00e9n\u011b v\u00fdrazn\u00fd pol\u0161t\u00e1\u0159 m\u016f\u017ee b\u00fdt vhodn\u011bj\u0161\u00ed. <\/p>\n\n Z\u00e1v\u011brem je nutn\u00e9 zm\u00ednit se tak\u00e9 o materi\u00e1lu pol\u0161t\u00e1\u0159e. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 maj\u00ed alergie<\/a> na pe\u0159\u00ed nebo prach, a tak by m\u011bli zvolit syntetick\u00e9 materi\u00e1ly nebo materi\u00e1ly s antibakteri\u00e1ln\u00edmi vlastnostmi. <\/p>\n\n Pamatujte si, \u017ee kvalitn\u00ed sp\u00e1nek je nezbytn\u00fd pro zdrav\u00ed a pohodu. Vyberte si proto pol\u0161t\u00e1\u0159 s pe\u010dlivost\u00ed a zohledn\u011bte sv\u00e9 pot\u0159eby, abyste si zaru\u010dili klidn\u00fd a zdrav\u00fd sp\u00e1nek.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n