5 tipů, jak vybrat polštář na spaní, který vám bude vyhovovat💤

5 tipů, jak vybrat polštář na spaní, který vám bude vyhovovat

Pokud trávíte spoustu času v posteli, dobrý polštář je základ pro kvalitní spánek. Zde jsou 5 tipů, jak najít perfektní polštář pro vaše potřeby:

1. Zvažte své zdravotní potíže: Pokud máte nějaké zdravotní potíže, jako jsou bolesti v krku nebo dolní části zad, hledejte polštář, který tyto potíže minimalizuje. Například speciální polštáře na krk mohou pomoci s bolestí a napětím v oblasti krku.
2. Vaše preferované spání: Pokud spíte na boku, hledejte polštář, který podporuje správnou polohu hlavy a krční páteře. Pokud spíte na břiše, vyberte polštář s nižší výškou, aby se minimalizoval stres na krční páteři.
3. Typ materiálu: Vybírejte polštáře vyrobené z materiálů, které nejsou pro vás alergické. Také si dejte pozor na materiály, které mohou být horké a nepohodlné při spaní, jako jsou syntetické materiály.
4. Vaše velikosti polštáře: Chcete-li mít nejlepší zážitek ze spaní, musíte si vybrat polštář, který odpovídá vaší velikosti postavy. Pokud jste menší, vyberte menší polštář, aby vaše hlava byla vyváženější.
5. Zpracování: Vždy si vybírejte polštáře od spolehlivých výrobců, kteří používají kvalitní materiály a zajišťují správné zpracování. Vybrat si kvalitní polštář je investicí do vašeho zdraví.

5 tipů, jak vybrat polštář na spaní, který vám bude vyhovovat

Tip č. 1: Rozhodněte se pro správný tvar

Je důležité vybrat polštář, který kopíruje tvar vaší hlavy a krku. Pokud spíte na boku, potřebujete polštář s větší výškou, aby udržel vaši hlavu a krk v přímé linii s páteří. Pokud spíte na zádech, potřebujete polštář s menší výškou, který podpoří váš krk tak, aby byl ve správné poloze. Pokud spíte na břiše, máte možná raději měkčí a tenčí polštář, aby nedošlo k nadměrnému prohnutí krku.

Tip č. 2: Zvolte správný materiál

Existuje mnoho různých materiálů polštářů na spaní, včetně paměťové pěny, peří, syntetických vláken a dalších. Paměťová pěna je oblíbená pro svou schopnost přizpůsobit se vašemu tělu a udržet dobrou oporu. Peří polštáře jsou měkčí a lehčí, ale mohou být dráždivé pro alergiky. Syntetické vlákno může být dobrým kompromisem mezi paměťovou pěnou a peřím.

Tip č. 3: Mějte na paměti vaše zdravotní problémy

Pokud trpíte bolestmi krku nebo dolní části zad, měli byste zvolit polštář, který vám pomůže uvolnit napětí v těchto oblastech. Existují také polštáře, které pomáhají udržet dýchací cesty otevřené při spánku, což může být užitečné pro lidi s nápadným chrápáním nebo obstrukční spánkovou apnoí.

Tip č. 4: Berte v úvahu vaší postel

Velikost vaší postele a vašich povlečení může ovlivnit velikost, kterou si vyberete pro svůj polštář. Pokud máte king-size postel, budete pravděpodobně potřebovat větší polštář, aby vyplnil okolí vaší hlavy a břicha. Pokud máte menší postel, bude menší polštář více vhodný.

Tip č. 5: Zvažte vaše osobní preference

Nakonec je důležité vybrat polštář, který vám vyhovuje. Pokud máte raději měkký polštář, vyberte si měkčí polštář. Pokud máte raději pevný polštář, vyberte si pevnější polštář. Nic není důležitější než to, abyste se v noci cítili pohodlně a bezbolestně.

Na závěr, pokud stále nemůžete najít ten správný polštář, neváhejte se poradit s odborníky na spaní. Mají mnoho zkušeností s výběrem polštářů a mohou vám pomoci najít ten správný. Pokud hledáte další tipy na spaní, můžete si přečíst tento článek o nejlepších pozicích spaní pro bolesti dolní části zad.

Kvalitní PÉŘOVÉ POLŠTÁŘE V AKCI ➡️

5 tipů, jak vybrat polštář na spaní, který vám bude vyhovovat

1. Zvažte svou spánkovou pozici

Polštář, který vám vyhovuje, bude záviset na vaší spánkové pozici. Pro příklad, pokud spíte na boku, budete potřebovat větší a vyšší polštář, aby váš krk a hlava byly v rovné linii s páteří.

2. Vyberte si materiál podle vašich potřeb

Existují různé materiály, ze kterých jsou polštáře vyrobeny. Pokud padnete do noci horky, zvažte polštář s propustným materiálem, který bude udržovat vaši hlavu a krk chladný. Pokud trápíte alergie, mohou být polštáře z přírodních materiálů, jako je perové peří nebo bavlna lepší volbou.

3. Přemýšlejte o výšce polštáře

Příliš nízký nebo příliš vysoký polštář může způsobit bolesti páteře a krku, takže je důležité zvolit polštář s vhodnou výškou. Pokud nejste si jisti, zvažte polštář s možností přizpůsobení výšky.

4. Prozkoumejte šíři polštáře

Vzhledem k tomu, že si spousta lidí spí na boku, mohou broadway polštáře být pro ně ideální volbou, protože jsou širší než běžné polštáře. Pokud však spíte na břiše nebo zádech, budete potřebovat užší polštář.

5. Ověřte si pevnost polštáře

Pevnost polštáře závisí na vašich individuálních potřebách. Pokud máte bolesti krku, může být polštář s nižší tuhostí lepší volbou. Pokud máte radi větší pevnost, zvažte polštář s pevnější konstrukcí.

5 tipů, jak vybrat polštář na spaní, který vám bude vyhovovat:

• Zvažte své postavení při spaní – pokud spíte na boku, potřebujete větší polštář. Pokud spíte na zádech, potřebujete menší polštář. Pokud spíte na břiše, volte velmi tenký polštář.
• Vyberte si správný typ polštáře – výběr závisí na vášní spánek a alergiích. Pokud se vám často potí hlava, volte polštář s prodyšným materiálem. Pokud trpíte alergiemi, volte hypoalergenní polštář.
• Zvolte správné materiály – polštáře jsou k dispozici v mnoha materiálech, jako jsou pera, peří, polyester a memory foam. Zvažte, který materiál je pro vás nejpříjemnější a nejúčinnější pro váš spánek.
• Cena není všechno – nevybírejte polštář pouze na základě ceny. Nejlevnější polštáře nejsou vždy nejlepší volbou. Zvažte kvalitu a trvanlivost polštáře, abyste zajistili komfortní spánek.
• Udržujte svůj polštář čistý – pravidelně čistěte svůj polštář, abyste zajistili dlouhodobou čistotu a hygienu. Většina polštářů lze prát v pračce nebo čistit chemicky.

Kategorie – Polštáře a peřiny