Jak si vybrat správnou velikost polštáře na spaní?💤

Jak si vybrat správnou velikost polštáře na spaní?

Polštáře na spaní jsou důležitým prvkem pro zajištění dobrého spánku. Správná velikost polštáře vám může pomoci udržet správné držení těla a zabránit bolesti hlavy, krku a zad. Zde je několik tipů, jak vybrat správnou velikost polštáře:

• Zvažte svou postavu: Menší lidé obvykle potřebují menší polštář, aby udrželi správné držení těla a aby se vyhnuli pohybu spánkové polohy. Na druhou stranu, větší lidé mohou potřebovat větší polštář, aby se vyhnuli bolesti v krku.
• Zohledněte svou spánkovou polohu: Pokud spíte na boku, potřebujete větší polštář, aby udržel vaši hlavu a krk v přímé linii s páteří. Pokud spíte na zádech, potřebujete méně vysoký polštář, abyste udrželi správné držení těla.
• Zvažte typ polštáře: Kromě velikosti je důležité zvážit i typ polštáře, který chcete použít. Polštáře s pevnějšími výplněmi jsou vhodné pro lidi, kteří potřebují větší podporu, zatímco měkčí polštáře jsou vhodné pro lidi, kteří preferují měkčí povrch.

Pamatujte, že správná velikost polštáře závisí na vaší postavě, spánkové poloze a typu polštáře. S těmito tipy byste měli být schopni najít polštář, který vám pomůže dosáhnout dobrého spánku.

Úvod

Při výběru polštáře si často nevíme rady. Jakou velikost vybrat? Je lepší menší nebo větší? V tomto článku se podíváme na to, jak si vybrat správnou velikost polštáře na spaní, aby náš spánek byl co nejkvalitnější a bezbolestný.

Jak zjistit správnou velikost polštáře

1. Změřte si šířku postele

Nejprve si změřte šířku postele. Pokud máte jednolůžko, budete potřebovat menší polštář než v případě manželské postele s king size rozměrem.

2. Zvažte svou postavu

Dalším faktorem, který by měl hrát roli při výběru velikosti polštáře, je vaše postava. Pokud jste menší postavy, možná budete potřebovat menší polštář.

3. Zamyslete se nad svým preferovaným způsobem spánku

Pokud spíte na břiše, budete pravděpodobně potřebovat menší polštář než ti, kteří spí na zádech nebo na boku.

Jaká jsou nejčastější rozměry polštářů

Nejpoužívanější rozměry polštářů jsou:

• 50 x 70 cm
• 60 x 80 cm
• 70 x 90 cm

Neexistuje však universální velikost polštáře – každý jsme jiný a měli bychom si vybrat polštář podle našich potřeb a preferencí.

Shrnutí

Jak jsme si ukázali, výběr správné velikosti polštáře může být záludný. Nejdůležitější však je, vybrat velikost, která nám bude vyhovovat a bude nám pomáhat ke kvalitnímu spánku.

Zdroje

Zdrojem pro tento článek byl CNET.

Kvalitní PÉŘOVÉ POLŠTÁŘE V AKCI ➡️

Jak si vybrat správnou velikost polštáře na spaní?

Proč je důležité vybrat správnou velikost polštáře?

Vybrat správnou velikost polštáře je důležité pro zdravý spánek. Pokud používáte příliš velký nebo malý polštář, může to vést k bolesti v krku a ramenou a může to také způsobit problémy s dýcháním.

Jak vybrat správnou velikost polštáře?

Správná velikost polštáře závisí na vaší výšce a váze. Pokud jste menší postavy, můžete zvolit menší polštář. Pokud jste vysoký, zvážte větší polštář. Stejně důležité jako velikost je i výplň polštáře. Pokud spíte na boku, může být lepší zvolit polštář s větší výplní. Pokud spíte na břiše, polštář s menší výplní může být vhodnější.

Vybrat správnou velikost polštáře je důležitý krok k zajištění kvalitního spánku. Mějte na paměti vaši výšku, váhu a vaši spáčskou pozici, při volbě polštáře.

Jak vybrat polštář na spaní

1. Vyberte si materiál, který odpovídá vašim potřebám

Existuje mnoho materiálů, ze kterých jsou polštáře vyrobeny. Pokud preferujete měkkost a pohodlí, mohou být pro vás ideální polštáře z perového nebo husího peří. Pokud ale trpíte alergiemi, mohou být tyto polštáře pro vás rizikové. V takovém případě se spíše zaměřte na hypoalergenní polštáře, které jsou nejen méně alergenní, ale také umožňují dobrou ventilaci vzduchu.

2. Vybírejte podle typu spaní

Každý spí jinak, a proto se doporučuje vybrat polštář na spaní, který je vhodný pro vaši specifickou pozici během spánku. Pokud spíte na zádech, mohou být polštáře s nižším profilem vhodnější. Polštáře s větším profilem jsou ideální pro ty, kteří spí na boku, a polštáře s vyšším profilem jsou nejvhodnější pro ty, kteří spí na břiše.

3. Velikost polštáře

Správná velikost polštáře je také klíčová pro dobrý spánek. Pokud je váš polštář příliš malý, může dojít k nepohodlí a k nepřirozenému natočení hlavy. Z tohoto důvodu byste měli vybrat polštář, který odpovídá velikosti vaší postele.

Pro další informace o jak vybrat polštář na spaní doporučujeme návštěvu Wikipedie: Polštář na spaní.

Jak si vybrat správnou velikost polštáře na spaní?

• Změřte si délku a šířku své postele.
• Zvažte, zda chcete menší polštář pro jednoho spáče, nebo větší polštář pro dva spáče.
• Podívejte se na výrobce, co doporučuje pro danou velikost postele.
• Zohledněte své preferencie – jestli vám vyhovuje měkký nebo tvrdý polštář.
• Nezapomeňte na kvalitní materiály a potah polštáře.

Kategorie – Polštáře a peřiny