Polštář na spaní: jak ho vybrat pro dokonalý spánek💤

Polštář na spaní: jak ho vybrat pro dokonalý spánek

Při výběru správného polštáře byste měli brát v úvahu několik faktorů, aby vaši spánkovou zkušenost zlepšili. Vhodný polštář pomáhá udržet správnou polohu krční páteře a zajišťuje, že se probudíte s menším bolestí v zápěstí a zádech. Následující článek vám poskytne tipy, jak vybrat ten nejlepší polštář na spaní.

• Tvar: Polštáře jsou k dispozici v různých tvarech – od klasických tvarů až po speciální polštáře na boky a břišní spánek. Vybírejte polštář, který nejlépe vyhovuje vaší spánkové pozici.
• Materiál: Polštáře jsou zhotoveny z různých druhů materiálů, jako jsou peří, pena, latex nebo viscoelastická pěna. Každý materiál má své výhody a nevýhody, zvažte tedy, co by pro vás bylo nejvhodnější.
• Výška: Výška polštáře by měla být dostatečná k udržení krční páteře v rovné linii s páteří. Pokud jste našli polštář, který se vám líbí, ale je příliš vysoký nebo příliš nízký, zvažte, zda vám někdo neumožní ho vyměnit.
• Údržba: Zvažte, zda je pro vás důležité, aby byl váš polštář snadno udržovatelný. Některé materiály mohou být snadněji čistitelné než jiné.

Je důležité si uvědomit, že polštář na spaní je součástí vaší spánkové zóny a může mít zásadní vliv na vaši kvalitu spánku. Vyberte si tedy polštář s pečlivostí a nenechte si uniknout dobré noci spánku v důsledku špatného polštáře.

Polštář na spaní: jak ho vybrat pro dokonalý spánek

Základní poznatky o polštářích

Každý, kdo dbá o svůj spánek ví, jak důležitý je výběr správného polštáře. Polštář by měl být zejména velikostí a tvarem přizpůsobený postavě člověka a typu spánku, kterému se věnujeme. Existují tedy polštáře pro bocové, zádové a spánky na břiše. Kromě toho na výběr polštářů ovlivňuje měkkost a materiál z něhož jsou vyrobeny.

Jak vybírat polštář

V prvé řadě je důležité si uvědomit, jakou polohu zaujímáme v průběhu spánku. Pokud spíme na břiše, je vhodným polštářem ten nejnižší. Boky ocení polštář s méně zvlněnou částí pro krk, který minimalizuje náhlé hnutí krku během spánku. Pokud se k nám v noci přidá partner, je ve většině případů vhodné zvolit měkčí vyšší polštář, který nám umožní pohyb hlavou na obou stranách.

Různé druhy polštářů

Polštáře mohou být zajištěny různými materiály, které ovlivňují jejich měkkost. Nejčastěji používaným materiálem je polyester, který je měkký a odolný. také je běžně používán paměťový foam (viskoelastická pěna), která díky celulární struktuře poskytuje vynikající oporu pro krk a hlavu.

Údržba polštářů

Všechny polštáře lze běžně prát v pračce. Některé z nich však nemohou být zapařovány a lze je pouze čistit vodou. Pokud je o polštář dobře staráno, může vydržet vynikající kvalitu až 5 let.

Celkově lze tedy říci, že klíčem k úspěšnému výběru polštáře je zaměřit se hlavně na naše postavy a typ spánku. Vhodně zvolený polštář s kvalitními materiály může nabídnout lidskému tělu vynikající oporu pro krk a hlavu. Pro další informace o tom, jak vybrat polštář na spaní, navštivte tento odkaz na americkém serveru: https://www.sleepfoundation.org/best-pillows.

Odkaz na podobný článek: 5 otázek před koupí polštáře (v AJ)

Kvalitní PÉŘOVÉ POLŠTÁŘE V AKCI ➡️

Polštář na spaní: jak ho vybrat pro dokonalý spánek

Jaký typ polštáře si vybrat?

Existují různé typy polštářů, jako jsou pružinové, memory foam, latexové a polstrované. Zvažte své potřeby a preference při výběru. Například pružinové polštáře jsou obvykle lehčí a prodyšné, ale memory foam polštáře jsou vhodnější pro ty, kteří trpí bolestmi zad nebo krku.

Jakou tvrdost polštáře si vybrat?

Tvrdost polštáře je vždy subjektivní a záleží na vašich osobních preferencích. Pokud spíte na boku, je vhodnější tvrdší polštář, aby udržel hlavu v rovné linii s páteří. Pro ty, kteří spí na zádech nebo na břiše, je oblíbenější měkčí polštář.

Jakou velikost polštáře si vybrat?

Opět záleží na vaší osobní preferenci a také na velikosti postele. Většina lidí volí polštáře o velikosti standardního, tedy 50×70 cm nebo 60×60 cm. Pro větší postele jsou k dispozici větší polštáře, jako jsou rozměry 70×90 cm.

Jak prát polštář?

Polštáře je vhodné prát každých několik měsíců, aby byly odstraněny bakterie a skvrny. Výrobci obvykle uvádějí podrobné postupy pro praní pro každý typ polštáře. Většinu polštářů lze prát v pračce na nízké teplotě. Pokud je polštář naplněn perím nebo peřím, je lepší čistit ho profesionálně.

Jak dlouho polštář vydrží?

Délka života polštáře záleží na jeho kvalitě a používání. Obecně se doporučuje vyměňovat polštáře každé 2-3 roky. Pokud si však všimnete skvrn, zápachu nebo opotřebení, je lepší polštář vyměnit dříve.

Polštář na spaní: jak ho vybrat pro dokonalý spánek

• Polštář by měl být vybrán podle spánkové polohy.
• Pro alergiky jsou vhodné polštáře s antialergickým náplněním.
• Velikost polštáře závisí na velikosti postele a osobních preferencích.
• Vyberte si polštář s kvalitním materiálem a dobrou prodyšností.
• Při výběru polštáře dbajte na jeho tvrdost a tloušťku, aby vám poskytl dostatečnou oporu.
• Pamatujte si, že výběr správného polštáře může mít velký vliv na kvalitu vašeho spánku.

Kategorie – Polštáře a peřiny