Polštář na spaní podle druhu postavy
Úvod
Polštář na spaní je velmi důležitým prvkem pro kvalitní spánek. Každý člověk má ale jinou postavu a proto by měl volit polštář, který mu bude nejvíce vyhovovat. V tomto článku se podíváme na různé typy polštářů na spaní, které jsou vhodné pro konkrétní typ postavy.
Polštář pro postavu „hruška“
Pro postavu „hruška“, tj. s plnějším spodkem těla a užším pasem, je doporučen polštář s větší výškou. Tento polštář pomáhá udržet správnou polohu hlavy a krční páteře, čímž celkově snižuje tlak na dolní část těla. Dobrým řešením je také polštář s tvarovaným vybráním pro ramena, který je vhodný pro ležení na boku.
Polštář pro postavu „jablko“
Pro postavu „jablko“, tj. se širším pasem a menšími boky, je doporučen polštář s menší výškou, který nevyvolává další tlak na již širší horní část těla. Důležitým faktorem je také volba materiálu – pro tuto postavu je vhodný polštář z paměťové pěny, který se přizpůsobí tvaru hlavy pro lepší oporu.
Polštář pro postavu „pírko“
Pro postavu „pírko“, tj. s menšími zády a štíhlejšími končetinami, je vhodný polštář s menší výškou a měkkým plněním, které umožňuje volné a přirozené poloze krční páteře. Pro ležení na zádech je vhodné volit polštář s vybráním pro krk, který pomáhá udržet správnou polohu hlavy a krční páteře.
Polštář na spaní podle druhu postavy
Polštář na spaní je nedílnou součástí každé postele. Je to důležitý nástroj, který nám umožňuje spát pohodlně a bez bolesti. Avšak, ne všichni polštáře jsou stejné a ne každý polygraf je vhodný pro každého. V tomto článku se zaměříme na to, jak vybrat ten správný polštář na spaní podle druhu postavy.
Krátce o druzích postavy
Předtím, než si vybereme ten správný polštář na spaní, musíme nejprve vědět, jaký druh postavy máme. Existují tři základní druhy postavy:
- Ektomorf – jsou to štíhlí lidé s vysokým metabolismem.
- Mesomorf – jsou to atletičtí lidé s dobrou svalovou hmotou.
- Endomorf – jsou to lidé, kteří mají tendenci k nadváze a ukládání tuku.
V každé kategorii postavy jsou různé varianty a podtypy, ale všechny tři druhy postavy jsou základem, na kterém se dá stavět.
Polštář na spaní pro ektomorfy
Ektomorfové mají obvykle menší hlavu a krk než mesomorfové a endomorfové, takže by měli zvolit menší polštář na spaní. Polštář by měl být měkký a poddajný, aby dokázal podpořit krk a hlavu. Dobré volby pro ektomorfy zahrnují polštáře s perami nebo silikonovými vlákny.
Polštář na spaní pro mesomorfy
Mesomorfům se obvykle hodí největší polštáře ze všech tří druhů postavy. Polštář by měl být dostatečně velký, aby podložil hlavu a krk. Mesomorfové by měli zvolit polštáře s vyšší tuhostí, aby mohli podpořit svou svalovou hmotu a vyhnuli se bolestem dolní části zad. Polštáře s paměťovou pěnou jsou dobrým výběrem pro mesomorfy.
Polštář na spaní pro endomorfy
Endomorfům se hodí polštáře s větší tlakem, aby podpořili jejich těžkou hlavu a krk. Polštář by měl být středně tuhý a měkký, aby dokázal podpořit klouby a svaly během spánku. Polštáře z latexu jsou dobrým výběrem pro endomorfy.
U každého druhu postavy je důležité sledovat kvalitu polštáře na spaní. Každá osoba má jiné potřeby a rozměry, takže je nezbytné vybrat polštář, který nezpůsobuje bolesti hlavy, krku nebo přidružených partií.
Zdrojové odkazy
Pro více informací o výběru polštáře na spaní doporučujeme následující odkazy:
- Nejlepší polštáře pro každý typ spícího
- Nejlepší polštáře pro spánek
- Nejlepší polštáře pro každý typ spícího
Kvalitní PÉŘOVÉ POLŠTÁŘE V AKCI ➡️
Polštář na spaní podle druhu postavy – FAQ
Jaký polštář je vhodný pro mé postavě?
Výběr polštáře závisí na vaší postavě a preferencích. Pro menší postavy jsou vhodné tenčí polštáře, zatímco pro větší postavy jsou lepší polštáře s vyššími výplněmi.Proč je důležité vybrat vhodný polštář podle druhu postavy?
Správný polštář může pomoci udržet správnou pozici páteře během spánku, snížit tlak na krční oblast a také zmírnit bolesti krku. Pokud používáte nevhodný polštář, může to vést k bolesti v krku a ramenou a ke kloubním problémům.Co je vhodná velikost polštáře?
Velikost polštáře by měla být dostatečná, aby podpořila hlavu i krk, ale zároveň ne tak velká, aby bránila správnému postavení těla během spánku. Standardní velikost polštáře je obvykle 50cm x 70cm.Jaký materiál polštářů je nejlepší?
Existuje mnoho různých materiálů, které se používají k výrobě polštářů. Výběr závisí na preferencích každého jednotlivce. Polštáře s výplní z pěnového materiálu jsou obvykle vhodné pro lidi trpící alergiemi, zatímco polštáře z péří jsou měkké a pohodlné. Polštáře s paměťovou pěnou jsou obvykle vhodné pro lidi, kteří potřebují větší podporu pro hlavu a krk.
Jaký polštář na spaní vybrat?
Pokud trpíte bolestí krční páteře nebo máte problémy s kvalitou spánku, může být vhodné vybrat si správný polštář na spaní.
Jaké druhy polštářů existují?
Existuje několik druhů polštářů na spaní, které se liší materiálem a tvrdostí. Nejpoužívanější jsou:
- Duté vlákno
- Memory foam
- Pera a peří
Jaký polštář na spaní vybrat?
Výběr polštáře na spaní závisí na několika faktorech. Měli byste brát v potaz vaši postavu, způsob spánku a vaše zdravotní problémy. Pokud máte problémy s krční páteří, může být vhodnější měkčí a nižší polštář, který bude udržovat správnou pozici hlavy a krku. Pro osoby s alergiemi na peří nebo prach mohou být lepší polštáře s dutým vláknem nebo memory foam.
Vyberte si ten správný polštář na spaní
Nezapomeňte si vybrat polštář na spaní, který vám poskytne maximální komfort a podporu během spánku. Pokud si nejste jistí, jaký druh polštáře by pro vás byl nejlepší, můžete se poradit s odborníky nebo konzultovat s hodnoceními a recenzemi na internetu.
Zjistěte více o polštářích na spaní na Wikipedii.
Polštář na spaní podle druhu postavy
- Pro zádaře a břichomluvce jsou vhodné tenčí polštáře.
- Osoby s křečovitými svaly by měly zvolit vyšší a pevnější polštáře.
- Širší polštáře jsou vhodné pro osoby s širším ramenem.
- Pro lehce spáče jsou doporučeny pevné polštáře.
- Pro ty, kteří spí na boku, jsou nejvhodnější polštáře s větší pocitovou hmotností.
- Polštáře vyrobené z paměťové pěny jsou vhodné pro osoby s problémy s páteří nebo zády.
