Jak na Feng Shui ve vaší ložnici

Možná jste již slyšeli termín „feng shui“, který se používá k označení uspořádání nebo designu místnosti, ale co přesně znamená a jak můžete tyto zásady přijmout ve svém domě? V tomto článku jsme vysvětlili, co je feng shui a jak může přispět k lepšímu spánku. Takže bez dalších okolků zjistěte, jak můžete svůj prostor vylepšit…

Co je Feng shui?

Feng shui je starodávná čínská filozofie zaměřená na organizaci domova, včetně umístění a designu vašeho nábytku a výzdoby. Existuje přesvědčení, že orientace vašeho prostoru určitým způsobem může přispět ke zdravému toku osvěžující energie, která pozitivně ovlivní další aspekty vašeho života.

Feng shui si vypůjčuje mnoho „zenových“ prvků, přičemž oba jsou relativně podobné koncepty. Důraz je kladen na vytvoření bezproblémového prostředí bez nepořádku. Pokud máte zájem dozvědět se více o jak navrhnout zenovou ložnicipodívejte se na našeho praktického průvodce.

Feng shui tipy do ložnice pro lepší spánek

Objevte naše nejlepší feng shui tipy do ložnice a zjistěte, jak můžete zlepšit své večerní pohodlí a spánek.

1. Zbavte se všech „věcí“ navíc

V první řadě, pokud se snažíte implementovat principy feng shui v ložnici, měli byste přednostně uklidit nepořádek. Pokud je to možné, cokoli, co tam být nemusí, by mělo jít, ale své věci si klidně schovejte do jiné místnosti nebo zabalené ve skříních. Předpokládá se, že čistá místnost zlepšuje tok pozitivní energie, což může přispět k lepšímu emocionálnímu stavu, i když jen podvědomě.

2. Investujte do své postele a matrace

Protože v posteli trávíme velkou část svého života – zhruba třetinu –, je důležité upřednostňovat prostředí, ve kterém spíte. To znamená investice do vysoce kvalitní matrace a postel, abyste si dali prostor, který potřebujete ke skutečné relaxaci a odpočinku. Koneckonců, je nepravděpodobné, že byste se kdy nejlépe vyspali na sevřeném singlu…

Abyste si užili maximum prostoru, doporučujeme zvolit postel velikosti King, Super King nebo Emperor (samozřejmě pokud to prostor dovolí). Pokud máte zájem dozvědět se rozdíly, podívejte se náš hloubkový průvodce velikostmi postelí.

Při výběru matrace by měl být hlavní prioritou meditativní komfort a produkt, který během spánku osvěží a uvolní. Ještě lepší je dávat pozor na matraci, která se přizpůsobí tvaru vašeho těla a dá vám pocit beztíže.

3. Vytvořte své velitelské centrum

Ve feng shui se „velící centrum“ vztahuje k umístění vašeho nábytku se záměrem vytvořit silnou, ale vyváženou energii. Obvykle byste se měli vyvarovat umístění postele přímo na dveře (ačkoli, pokud to není možné, měli byste být schopni na dveře pohodlně vidět z pozice, ve které spíte).

Stejně tak je důležité mít symetrii a stejný prostor na obou stranách vaší postele. To umožňuje oběma pražcům pohodlně nastupovat a vystupovat (pokud sdílejí prostor). Důležité je, že pro zlepšení feng shui v ložnici byste měli centralizovat svou postel, i když jste osamělý spánek.

4. Ujistěte se, že vaše postel má na obou stranách noční stolek

Doplňte svou vyváženou estetiku malým stolkem po obou stranách vaší postele. Kromě zlepšení celkové organizace, pár nočních stolků také zvyšuje pocity symetrie, bezpečí a harmonie a přispívá k pozitivnímu toku energie ve vaší ložnici.

Nejlepší tip: pokud jste přirozeně nepořádní, možná se rozhodnete pro stůl s vestavěnými zásuvkami, abyste se vyhnuli nepořádku na desce. Feng shui vyžaduje pořádek, takže hromada knih a elektroniky vám bude ubírat na úsilí. Jednoduchá rostlina však může zlepšit vaše nastavení.

5. Vylepšete svůj prostor rostlinami

Rostliny mohou být skvělým způsobem, jak zvýšit feng shui ve vaší ložnici. Nejen, že produkují kyslík (a spotřebovávají oxid uhličitý), ale přírodní a zářivá zeleň je považována za uklidňující a uklidňující.

Navíc přidat do vašeho prostoru dotek přírody, je známo zbavit se stresu a úzkosti v noci, což vám zase pomůže unést se do pohodlnějšího spánku. Pokud nemůžete přinést rostliny do ložnice, éterické oleje jsou považovány za účinnou alternativu, zvláště pokud jsou vyrobeny z čistě přírodních složek.

Pokud máte zájem si vybrat ty nejlepší rostliny do vaší ložnicepodívejte se na našeho praktického průvodce.

6. Pořiďte si čelo postele

Čelo postele se nemusí zdát jako nejpodstatnější doplněk, ale ve skutečnosti je považováno za základ každé ložnice podle feng shui. Robustní čelo postele může nejen zlepšit pohodlí, když sedíte vzpřímeně, ale také zlepšuje pocit symetrie.

Je zajímavé, že existuje také přesvědčení, že vaše čelo postele (nebo jeho nedostatek) může symbolizovat vaše vztahy. Ve skutečnosti to, že ji vůbec nemáte, někteří považují za nedostatek odhodlání! Samozřejmě může existovat důvod, proč si čelo postele nemůžete koupit hned, takže z krátkodobého hlediska můžete místo toho vytvořit pocit velké polštáře.

7. Udržujte spodní část postele bez nepořádku

Jak jsme se již zmínili, jedním z hlavních principů feng shui je bezstarostný pořádek a nepořádku, kterému je třeba se za každou cenu vyhnout. A to se netýká jen nepořádku, který můžete vidět – měli byste také udržovat spodní část postele bez nepořádku.

Předpokládá se, že energie, která proudí vaším pokojem, je snadno přerušena chaosem pod vaší postelí, který vás může ovlivnit na podvědomé úrovni – nebo jinými slovy negativně ovlivnit kvalitu spánku. Příklady nepořádku mohou být tak jednoduché, jako jsou boty, knihy nebo úložné boxy (ačkoli náhradní lůžkoviny jsou často považovány za výjimku), takže zkuste najít jiný domov pro své věci.

8. Zvažte umístění vašich zrcadel

Ti, kteří praktikují principy feng-šuej, obvykle velmi silně vnímají, jak a kde byste měli umístit svá zrcadla. Ale nejen to: zvolený typ zrcadel může mít vliv i na energii, která proudí vaší ložnicí.

Nedoporučuje se zavěšovat nebo umísťovat zrcadlo přímo před postel, protože byste se během spánku neměli vidět – pokud je to však nevyhnutelné, jednoduše své zrcadlo před spaním zakryjte nebo jej zavěste, aby nebylo vidět. skříň. Přednostně byste však měli umístit zrcadla tak, abyste v odrazu viděli dveře své ložnice.

9. Investujte do kvalitnějšího povlečení

Jedna věc, kterou rychle využijete při implementaci našich feng shui tipů do ložnice, je vysoce kvalitní povlečení (počet vláken kolem 300). To znamená vyměnit starou peřinu a přikrývku, prostěradla a povlaky na polštář za něco trochu luxusnějšího.

Doporučujeme přírodní eukalyptové hedvábí jako etická možnost: protože je udržitelným způsobem získáváno ze stromů, přichází se všemi výhodami tradičního hedvábí, ale bez jakékoli krutosti. Nejen, že je neuvěřitelně měkké na dotek, díky čemuž je ložní prádlo výjimečně pohodlné, ale eukalyptové hedvábí je také šetrné k životnímu prostředí a planetární, protože při výrobě spotřebuje zhruba o 30 % méně energie a o 95 % méně vody než ekvivalenty bavlny.

10. Vyzdobte si pokoj relaxačními barvami

Věděli jste, že barvy vašeho pokoje mohou mít vliv na vaši náladu a podvědomí, což se následně může projevit i na kvalitě vašeho spánku. Ve skutečnosti studie ukazují, že existuje dokonce vztah mezi barvami v ložnici feng shui a vaší fyziologií, přičemž některé odstíny aktivně zrychlují a zpomalují vaši srdeční frekvenci.

Například červené a ostré růžové mohou zvýšit váš krevní tlak, zatímco broskve, modré a korály mohou uklidnit vaše oči a přispět k lepší relaxaci. Než tedy vymalujete stěny, vyberete si svůj další kus nábytku nebo koupíte nové prostěradlo, pečlivě zvažte barvy!

11. Používejte svíčky a slabé žárovky

Dalším skvělým způsobem, jak zlepšit pocity relaxace v ložnici, je představit přírodní svíčky a osvětlení s nízkou intenzitou. Místo toho, abyste nechali hlavní světlo rozsvícené celý večer, vytvořte místo toho klidné a ambientní prostředí. Nejen, že to pomůže zlepšit pocit rovnováhy ve vašem pokoji, ale pravděpodobně se vám také bude snáze usínat.

12. Buďte opatrní s elektronikou ve svém pokoji

Obvykle, pokud dodržujete zásady feng shui, doporučuje se vyhnout se elektronice v ložnici, kde je to možné. Je to proto, že jsou považováni za rušiče a přispěvatele k neklidu a opožděnému nebo narušenému spánku. Pokud jste se někdy přistihli, že procházíte sociálními médii do dřívějších hodin, jsme si jisti, že chápete, proč je toto běžné vnímání…

Místo toho zkuste odložit elektroniku na noc, když se snažíte odpočívat a ukládat se ke spánku. To znamená vyhnout se televizi v ložnici a držet telefony a tablety mimo dosah.

13. Mějte svou knihovnu v jiné místnosti

Možná vás to překvapí, ale pokud se snažíte ve svém domově uplatňovat feng shui, ve skutečnosti se doporučuje, abyste své knihy drželi dál od ložnice. Stejně jako telefony a televize jsou knihy považovány za rušivé prvky (i když lze říci, že jsou zdravějším disruptorem než rolování na sociálních sítích), takže je důležité, abyste je drželi mimo dosah, pokud se chcete večer plně uvolnit a relaxovat.

Existuje také přesvědčení, že prach, který se ve vašich knihách hromadí, když sedíte nečtené, může ohrozit pozitivní energii vaší ložnice, takže je často nejbezpečnější ponechat knihovnu v pracovně nebo jiné místnosti.

14. Nechejte všechny zásuvky a dvířka zavřené, když je nepoužíváte

Jeden z našich jednodušších feng shui tipů do ložnice; je důležité, aby byly všechny zásuvky, skříně a dveře v ložnici zavřené, když je nepoužíváte. V opačném případě riskujete vytvoření nepřehledného a chaotického prostředí, které ovlivní váš komfort a kvalitu spánku.

Pro zlepšení energie v ložnici může být užitečné zvyknout si kontrolovat svůj nábytek před spaním, i když to byl obzvláště dlouhý a únavný den.

15. Pečlivě vybírejte své umění

Umělecká díla jsou skvělým způsobem, jak vyjádřit svůj individualismus a vnést do vaší ložnice šplouch barev. Ale pokud je pro vás feng shui prioritou, je důležité věnovat pozornost typu umění, které si vyberete – jinak riskujete, že narušíte svou relaxační energii.

Pokud je to možné, snažte se vybrat obrazy nebo tisky, které vzbuzují pozitivní emoce, vyhýbejte se drsným nebo agresivním barvám nebo tématům. Například kousky, které se týkají přírody, jako jsou rostliny a květiny, zvířata nebo přírodní krajiny, jsou všechny považovány za bezpečné volby a pozitivní posily.

Doufejme, že se nyní cítíte o něco lépe vybaveni pro přijetí feng shui u vás doma a začnete si užívat lepší spánek a relaxaci. A pokud vám tento článek přišel užitečný, pro ještě více rad od našich odborníků na spánek, přejděte na stránku Blog Etické povlečení.