Léto může být nádherné období plné slunečního svitu a výletů na pláž, ale večerní horko může způsobit nepříjemnosti, zejména při spaní. Pokud i vy bojujete s horkem v posteli, přinášíme vám v tomto článku několik užitečných tipů, jak překonat horké letní noci a získat kvalitní spánek. S našimi radami budete moci léto v posteli v plném pohodlí a klidu.
TIP!
Bavlněné povlečení
Bellatex Bavlněné povlečení Růže hnědá, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
4Home Bavlněné povlečení Dalmatin černobílá, 140 x 220 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Kvalitex Bavlněné povlečení Kitten 3D, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
4Home Bavlněné povlečení Stripes taupe, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
4Home Vánoční bavlněné povlečení Red Nordic, 160 x 200 cm, 70 x 80 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
4Home Bavlněné povlečení Harmony růžová, 140 x 220 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Bench Bavlněné povlečení černo-bílá, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Bellatex Bavlněné povlečení Kostka modrá, 140 x 220 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
BedTex Bavlněné povlečení Idil burgundová, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Jerry Fabrics Bavlněné povlečení Basketbal, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Herding Dětské bavlněné povlečení Frederick, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
4Home Bavlněné povlečení Reindeer, 220 x 200 cm, 2 ks 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
4Home Bavlněné povlečení Galaxy černá, 160 x 200 cm, 70 x 80 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Bellatex Bavlněné povlečení Růže, kostička , 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Matějovský Bavlněné povlečení Deluxe Forrest, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
4Home Bavlněné povlečení Snowflakes, 220 x 200 cm, 2 ks 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Kvalitex Bavlněné povlečení do postýlky Astra bílá, 90 x 135 cm, 45 x 60 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Matějovský Bavlněné povlečení Deluxe Krtek na louce, 90 x 130 cm, 40 x 60 cm – Bavlněné povlečení
Bavlněné povlečení
Bench Bavlněné povlečení bílo-modrá, 140 x 200 cm, 70 x 90 cm – Bavlněné povlečení
Se stoupajícími teplotami je často těžké se pohodlně vyspat, ale naštěstí jsme pro vás sestavili 5 nejlepších tipů, které vás toto léto udrží v pohodě.
1. Ochlaďte se studenou sprchou.
Studená sprcha získává v létě zcela nový význam. Opláchnutí pod studenou vodou sníží tělesnou teplotu, takže můžete dopadnout na postel s pocitem chladu.
2. Naplňte láhev s horkou vodou a zmrazte ji.
Zmrazte vodu v termoforu, vezměte si ji s sebou do postele a umístěte ji na „chladicí body“ na těle: kolena, kotníky, zápěstí, krk, třísla a lokty.
3. Vložte listy do mrazáku.
Povlečení zapíchněte na pár minut před spaním do lednice nebo mrazáku, ideálně do sáčku, aby se zabránilo zápachu z lednice. To vás neudrží v pohodě celou noc, ale poskytne vám to krátkou úlevu od horka a vlhkosti.
4. Použijte mátový olej.
Naneste kapku máty peprné na zápěstí nebo inhalujte před spaním pro lepší spánek. Mátový olej pomáhá aktivovat receptory citlivé na chlad v pokožce. Může také pomoci porazit nespavost.
5. Vyberte si perkálové povlečení.
Vypranou bavlnu schovejte na chladnější noci. Perkálové povlečení je lehčí a vysoce prodyšné, hodí se spíše na léto. Přečtěte si více v našem článku o letních povlečeních.
Nakupujte letní povlečení Nakupujte veškeré luxusní povlečení Nakupujte bavlněné povlečení
TIP: Mikroplyšové povlečení v akci
Jak se v létě v posteli zchladit?
Je dobré spát v lehčím ložním prádle a s otevřeným oknem, abyste měli přísun čerstvého vzduchu.
Je vhodné používat klimatizaci v ložnici?
Ano, klimatizovaná ložnice vám pomůže překonat horko a lépe usnout. Nastavte teplotu na příjemných 20-22 °C.
Jaké ložní prádlo je nejlepší pro horké letní noci?
Volte lehčí materiály, jako je bavlna nebo satén, které jsou prodyšné a pomohou udržet příjemnou teplotu v posteli.
Co dělat, když se nemůžu usnout kvůli horku?
Zkuste osvěžit své tělo studenou sprchou před spaním nebo použít ventilátor, který vám bude vytvářet příjemný proud vzduchu.
Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.
